硒是人体所需的重要营养物质之一，对人体健康起着至关重要的积极作用，但由于硒的半衰期只有2周，在体内的代谢相当之快，所以人体需要不断的通过外界来补充硒。普遍被外界所接受的补硒方式是食补，那么，哪些食物富含硒呢？ 1. 源健天然含硒大米每公斤含有80微克的硒元素，是最合理的含硒量（少了没有作用，多了会中毒，会出现面色发黄、头发掉光等现象，像克山病、大骨节病等都是摄入硒含量过高的结果）。 2. 蘑菇：含有丰富的硒元素，易被机体所吸收，可谓是机体中硒元素很好的来源，并且属于天然菌类食物，对免疫力的提高、疾病的预防都是有益的； 3. 蛋类：据研究发现每100g鸡蛋中含硒量为23.3ug；每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由含有硒元素量来看，蛋类亦是很好的饮食之选。 源健绿色食品有限公司常年供应源健有机含硒大米，咨询热线400-799-1877/400-799-5197