1.大蒜：其与硒的作用一致，有协同增效作用，并且经常吃大蒜具有提高自身免疫力、清除体内活性自由基等作用，因此经常吃些大蒜具有协同补硒的作用； 2.硒米：所谓硒米，就是含硒大米。含硒大米因含有比较多的硒元素所以叫含硒米，源健含硒大米是一种天然的食材，人们主食用含硒大米能够给人持续不断的补充足够的硒； 3.虾类：新鲜的海产品，鱼、虾类其含有的硒元素很高，其中以大红虾、龙虾、沙丁鱼、金枪鱼含硒量最高，因此适量食用此类食品亦是有益的，但要适量。 全国健康科普教育基地专家提醒：人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。 源健绿色食品有限公司常年供应源健有机含硒大米，咨询热线400-799-1877/400-799-5197