在天然食品中，源健硒大米、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，缺硒的人群可以适当增加这方面的食物，正常人群，只需要保持饮食均衡就可以摄取充足的硒。 世界卫生组织建议每天补充200μg硒，我们应该如何持之以恒地健康补硒呢？ 由于人体内硒不存在长期贮藏硒的器官，机体所需的硒应该不断从饮食中得到足够量的硒，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。 正常来说，每人每日的总需要量，中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上，源健绿色食品有限公司常年供应源健有机含硒大米，咨询热线400-799-1877/400-799-5197